玫瑰奶茶戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
总量 | 310克 | 玫瑰奶茶戚风热量/卡路里457千卡 | |||
![]() |
1/11. 蛋白部分:
4个蛋白先用低速打至泡沫丰富,看不到流淌的蛋白液后,加几滴白醋。
2/11. 继续低速打,加打边加入1/3的糖,打至泡沫呈现小白泡沫状。
3/11. 第二次加入1/3糖,转中速继续打,打至呈现白色细腻的泡沫,打蛋器提起蛋白很顺滑的流下。
4/11. 加入最后1/3糖,转高速打,直至打到干性发泡状态(提起打蛋器头,蛋白末端呈现硬挺状,不会下垂。整个蛋白碗拿起来倒扣,蛋白也不会从碗里掉出。)
5/11. 蛋黄部分:
蛋黄打散,加砂糖搅拌至均匀。
6/11. 加入牛奶、色拉油搅拌均匀,再加入10克玉米淀粉搅拌均匀。
7/11. 倒入玫瑰花碎、奶茶搅拌均匀。
8/11. 筛入低粉,继续混合均匀。
9/11. 混合蛋黄和蛋白:
先取1/3蛋白加入蛋黄糊中,从下往上轻轻拌匀;再将拌好的蛋黄糊重新倒回剩下2/3蛋白糊中轻轻从下往上拌匀。拌匀。
10/11. 翻拌:海底捞月式,从下往上翻,可以把底下末混匀的蛋糊翻上来。
11/11. 烤焙:倒入戚风模中,烤箱预热175度,中下层烤20分钟取出盖锡纸继续烤15分钟;完后立即取出,放在通风架上放凉,放凉后再脱模较好。
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、润肠、美容等功效;可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配;与猕猴桃、橙子、菠萝相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防癌症、滋阴润燥等功效;可与银鱼、洋葱、北极虾搭配;与甲鱼 、桔子、茶叶相克,同食可能会引起不适;
蛋清的热量144千卡(每100克);具有延缓衰老、补气、去黑头等功效;可与基围虾、韭菜、肥牛搭配;与鹅蛋、茶叶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;