| 咖啡燕麦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 燕麦 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 279克 | 咖啡燕麦饼热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于平底雪橇111分钟消耗的热量...420 | |||||
咖啡燕麦饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、咖啡（2包）、燕麦（100克）、牛奶（50克）、鸡蛋（1只）、白糖（30克）、苏打粉（2.5克）、色拉油（30克）
1/6. 低粉和速溶咖啡，苏打粉混合均匀。
2/6. 黄油提前放室温软化，用电动打蛋器中低速搅打３分钟左右。
3/6. 将燕麦和混合好的低粉，咖啡，苏打粉搅拌均匀，并倒入色拉油，用勺子略为拌匀。
4/6. 将鸡蛋先加入搅拌，再加牛奶充分拌匀面糊。
5/6. 手上涂小许面粉，把饼糊搓成小球状，并压扁。
6/6. 烤箱预热１８０度，烤箱中层，２０分钟左右。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、大便秘结、治便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有减肥、缓解压力、脂肪肝等功效；可与小龙虾、绿豆、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与橙子、空心菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡燕麦饼热量776 千卡
- 脂肪27.5 克
- 蛋白质45.7 克
- 碳水化合物166.569999 克
- 钠42.2 毫克
- 钙435 毫克
- 铁46.75 毫克
- 钾538 毫克