| 螃蟹煮鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉鸡 | 克 | 1945千卡 | 389千卡 | 16.7克 | 35.4克 |
| 总量 | 500克 | 螃蟹煮鸡块热量/卡路里1945千卡 | |||
 热量1945千卡，相当于乡村舞432分钟消耗的热量...270 | |||||
螃蟹煮鸡块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉鸡（500克）、河蟹/湖蟹（两只）、干葱头（两瓣）、蒜头（三瓣）、料酒（少许）、鸡粉（少许）、生抽（少许）
1/3. 鸡切块沥干水备用；螃蟹开盖去心去胃切半备用；干葱头拍碎，蒜头去皮，小葱切葱段备用。
2/3. 武火热油锅，爆香葱头和蒜，放鸡块几分钟至金黄色，起锅。
3/3. 螃蟹下锅煎稍许变色，把鸡块倒进去，放干葱、蒜头、料酒、鸡粉、生抽，盖上煮五分钟，再放入葱段上锅即可。
食材功效信息
肉鸡的热量389千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、添髓等功效；
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营养信息
- 螃蟹煮鸡块热量1945 千卡
- 脂肪35.4 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠47.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾123 毫克