| 无油小软饼-可可葡萄干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 136克 | 无油小软饼-可可葡萄干热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于粉刷160分钟消耗的热量...180 | |||||
无油小软饼-可可葡萄干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、可可粉（2大勺）、真记葡萄干（两小包）、鸡蛋（2只）、红糖（30克）、盐（1/2小勺）、泡打粉（1/2小勺）
1/5. 鸡蛋打入干净的碗中，加入红糖和盐充分搅拌均匀。（不用打发）
2/5. 筛入低粉、可可粉和泡打粉，用勺将粉料和蛋液搅拌混合均匀。
3/5. 倒入葡萄干混合均匀。
4/5. 用勺舀起自己需要份量大小的面糊，把稠稠的面糊挖放在铺了油纸的烤盘上，不必刻意整形，随意即可。
5/5. 烤焙：预热170度，中层上下火15分钟即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 无油小软饼-可可葡萄干热量481 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物134.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克