| 西芹炒焼肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 西芹 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 663克 | 西芹炒焼肉热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于手风琴477分钟消耗的热量...108 | |||||
西芹炒焼肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
烧肉（100克）、西芹（500克）、彊（疆工2片、蒜米两粒）、大蒜（适量）
1/4. 西芹飞水
2/4. 捞起过冷河
3/4. 爆香彊和蒜米，落西芹翻炒落盐适量。再放烧肉
4/4. 装盘
食材功效信息
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、降血压、提神等功效；可与武昌鱼、羊排、基围虾搭配；与毛蛤蜊、牡蛎、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、保护肝功能等功效；可与武昌鱼、猪肉、玉米面搭配；与鸡胸肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒焼肉热量858 千卡
- 脂肪68.42 克
- 蛋白质24.31 克
- 碳水化合物32.56 克
- 钠1037.6 毫克
- 钙349 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾857 毫克