| 碳烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 404克 | 碳烤生蚝热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于抽烟272分钟消耗的热量...60 | |||||
碳烤生蚝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
生蚝（一打）、彊（适量）、大蒜（适量）、金不换（适量）
1/2. 清洗生蚝，疆蒜和金不换放在一起整成茸
2/2. 放在烤炉上烤生蚝，然后给整好的彊蒜金不换茸用热油淋加适量盐和酱油
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴养血、强肝解毒、清肺补心等功效；可与菠菜、豆瓣酱、百合搭配；与白砂糖、高粱米、芹菜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、预防感冒、促消化等功效；可与龙须菜、生菜、火腿搭配；与鸭肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 碳烤生蚝热量272 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠289.6 毫克
- 钙74 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾677 毫克