| 巧克力布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 324千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 55克 | 巧克力布朗尼热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于桑拿81分钟消耗的热量...240 | |||||
巧克力布朗尼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
巧克力（55克）、黄油（55克）、面粉（65克）、香草精油（2-3滴）、核桃仁（50克）、盐（1/8勺）、砂糖（50克）、鸡蛋（2只）
1/6. 将核桃仁摊开在170度的温度下烤7-8分钟。烤过的核桃仁更香，口感松脆
2/6. 巧克力和黄油隔热水融化
3/6. 鸡蛋里放少许盐、加砂糖打发
4/6. 把巧克力和黄油分次倒入鸡蛋液里，慢慢切拌。
5/6. 筛入面粉，继续切拌，拌到没有结块成为布朗尼蛋糕糊。
6/6. 倒入烤好的核桃仁，稍微拌匀倒入模具。170度烤25分钟。
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、助产、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力布朗尼热量324 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克