| 樱桃花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 563克 | 樱桃花菜热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于擦洗地板170分钟消耗的热量...228 | |||||
樱桃花菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
樱桃（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）
1/6. 樱桃洗干净，放干。
2/6. 用刀切一下樱桃，双手掰开把核取出来。樱桃一分为二。
3/6. 选择一些蜂蜜，我用的是结晶蜂蜜。用水冲成蜂蜜水。
4/6. 在蜂蜜水中再加入一些白糖，然后把水放入冰箱冷藏。
5/6. 把樱桃肉用白糖腌1个小时
6/6. 从冰箱取出冰过的蜜水，把樱桃肉放入即可。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、保护视力、发汗等功效；可与蜂蜜、大葱、绵白糖搭配；与牛肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与南瓜子、牛奶、茼蒿搭配；与莴笋、油豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、调味等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃花菜热量646 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物185.7 克
- 钠2.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾391 毫克