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液种双色吐司

液种双色吐司的热量和减肥功效

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液种双色吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉451千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉89千卡354千卡9.4克1.4克
总量150液种双色吐司热量/卡路里540千卡
化妆 热量540千卡,相当于化妆270分钟消耗的热量...120

液种双色吐司的做法共6个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(125克)、低筋面粉(25克)、液种(适量)、全蛋(1个)、盐(1/4小勺)、可可粉(2大勺)、细糖粉(50克)、奶粉(20克)、黄油(20克)、水备用(10克)
液种双色吐司的做法图解1

1/6. 将面团材料中的盐,砂糖和奶粉加入到发酵好的液种里,用勺子拌匀。

液种双色吐司的做法图解2

2/6. 再与除黄油外的其他面团材料揉成面团,将黄油加入,揉进面团,至面团可拉出一层透明的薄膜,即完全扩展阶段。

液种双色吐司的做法图解3

3/6. 揉好的面团分割成2份,其中一份加入可可粉继续揉至均匀,成为一个可可面团,分开放入干净的容器中,盖上干净的纱布放到保温保湿处进行第一次发酵,发酵至原来2倍大左右即可。
(手指蘸干面粉,插进面团,若小坑很快回缩则发酵未完成,反之则发酵完成)

液种双色吐司的做法图解4

4/6. 发酵好的面团取出,排去大部分空气,分割成两份,放置醒发15分钟。

液种双色吐司的做法图解5

5/6. 将两块面片分别擀开,可可面团置于白面团之上,从上往下卷起面片,排入吐司模,放到保温保湿处进行第二次发酵,面团发酵到吐司模9分处满,盖上吐司盖。

液种双色吐司的做法图解6

6/6. 烤焙:烤箱预热190度,中下层上下火35分钟。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 液种双色吐司热量540 千卡
  • 脂肪3.06 克
  • 蛋白质21.4 克
  • 碳水化合物152.53 克
  • 2 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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