| 美极杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 美极杏鲍菇热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于回力球5分钟消耗的热量...720 | |||||
美极杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（200克）、菊花（5克）、香椿苗（10克）、美极酱油（2克）、橄榄油（2克）
1/4. 杏鲍菇洗净,上锅隔水中火蒸8分钟左右.
2/4. 取出,待凉.
3/4. 戴上一次性手套,把杏鲍菇撕成条状.
4/4. 加一点点盐,白糖,蒜末,芝麻油,撒点黑胡椒粉,放一勺海鲜酱拌匀后,撒上葱
花上桌.
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
