| 葱姜花蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 434克 | 葱姜花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于乒乓球103分钟消耗的热量...240 | |||||
葱姜花蟹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花蟹（2只）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/7. 花蟹洗净，切件。姜切片，葱切段备用。
2/7. 起油锅，下姜片和葱白爆香。
3/7. 下切件的花蟹爆炒。
4/7. 加盐、料酒。
5/7. 放水适量，加盖焖煮10分钟。
6/7. 加鸡精炒匀，起锅前撒剩余的葱绿。
7/7. 装碗即食。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有提高免疫力、续绝伤、散诸热等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柿饼、香梨、圆茄子相克，同食可能会引起不适；
