| 菊花炒银芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 213克 | 菊花炒银芽热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于山地车8分钟消耗的热量...498 | |||||
菊花炒银芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（200克）、菊花（1朵）、青椒（10克）、红椒（10克）
1/1. 成品！
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、养气补血、促进骨骼发育等功效；可与牛肉、榨菜、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有去火消暑、解毒、杀菌去肿等功效；可与山楂、金银花、桂花搭配；与五花肉、莲藕、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花炒银芽热量63 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质8.66 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠129 毫克
- 钙201 毫克
- 铁4.34 毫克
- 钾1175 毫克