| 消食健胃的山楂露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 消食健胃的山楂露热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于冰上曲棍球55分钟消耗的热量...480 | |||||
消食健胃的山楂露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（大约20多个）、水（两碗）、冰糖或白糖（适量）
1/3. 锅内放两碗水，加洗净的山楂和冰糖（或白糖）煮。
2/3. 大火煮开后转小火煮到山楂融化，中间用勺子搅拌，把煮软的山楂压碎。
3/3. 继续煮到汤变成红色，变得稍微浓稠时即可。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、健脾开胃、抑制细菌等功效；可与白菜、排骨、五花肉搭配；与海参、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 消食健胃的山楂露热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克