| 洛神菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰茄 | 克 | 65千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 287克 | 洛神菊花茶热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于吹雪机140分钟消耗的热量...270 | |||||
洛神菊花茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玫瑰茄（10朵）、菊花（10朵）、冰糖（适量）
1/4. 将玫瑰茄（洛神花）放在冷水中清洗2遍，不要久泡。
2/4. 洗净后放入壶中。
3/4. 把菊花也放入壶中，倒入开水，放入冰糖，搅拌均匀后即可。
4/4. 夏季适合冰镇后饮用。
食材功效信息
玫瑰茄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有益心血管、生津止渴、祛脂降压等功效；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有明目、风火赤眼、解除毒素等功效；可与决明子、金银花、枸杞搭配；与火腿、排骨、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、和胃润肺等功效；可与梨、白果、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 洛神菊花茶热量628 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4.32 克
- 碳水化合物113.62 克
- 钠126.7 毫克
- 钙355 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾776 毫克