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一张过气大饼的创新吃法

一张过气大饼的创新吃法的热量和减肥功效

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一张过气大饼的创新吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
果酱147千卡278千卡0.37克0.07克
沙拉酱297千卡724千卡2.8克78.8克
总量94一张过气大饼的创新吃法热量/卡路里444千卡
安装风雪护窗 热量444千卡,相当于安装风雪护窗89分钟消耗的热量...300

一张过气大饼的创新吃法的做法共3个步骤

食材主料/辅料

大饼(适量)、果酱(适量)、沙拉酱(适量)
一张过气大饼的创新吃法的做法图解1

1/3. 用饼干模具把大饼压成小块

一张过气大饼的创新吃法的做法图解2

2/3. 一部分用平锅烤,锅中不用放油,烤到两面微黄即可。烤好的小饼上涂果酱吃

3/3. 剩下部分配上拌好的沙拉酱(我拌的是牛油果蔬菜沙拉)

食材功效信息

果酱的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强食欲、促进消化、增强记忆力等功效;

沙拉酱的热量724千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进血液循环、降低胆固醇、抗衰老等功效;

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营养信息

  • 一张过气大饼的创新吃法热量444 千卡
  • 脂肪78.87 克
  • 蛋白质3.17 克
  • 碳水化合物69.86 克
  • 32 毫克
  • 20 毫克
  • 0.49 毫克
  • 77 毫克

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