| 素炒生豆包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 66克 | 素炒生豆包热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于干砌墙195分钟消耗的热量...180 | |||||
素炒生豆包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
毛豆仁（150克）、生豆包（5片）、素火腿丁（1大匙）、芹菜丁（100克）、花生油（1匙）、辣椒末（1匙）、蘿蔔湯（1碗）、鹽（1/2匙）、白糖（1/2匙）、香油（1匙）
1/4. 毛豆仁煮軟去除外膜備用。
2/4. 生豆包一開四備用。
3/4. 取深炒鍋，下香油、花生油煎作法2至表面金黃，再加入素火腿丁、作法1煸炒。
4/4. 承上，加入蘿蔔高湯拌炒收汁後，加入芹菜丁、辣椒末、糖、鹽拌炒，起鍋前加入適量花生油拌勻即可。
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗衰老、和胃、润肺等功效；
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营养信息
- 素炒生豆包热量585 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克