| 家常炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 家常炒五花肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于现代舞318分钟消耗的热量...288 | |||||
家常炒五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蔥（150克）、五花肉（300克）、蒜頭（3粒）、米酒（1大匙）、醬油（1大匙）
1/5. 蔥切3公分，蔥白蔥綠分開，蒜頭拍裂備用。
2/5. 五花肉切成片狀備用。
3/5. 取深炒鍋，下作法2先炒出肉汁後，再繼續煸炒至豬肉到金黃色。
4/5. 同上鍋，加入蔥白煸炒至金黃，再放入蔥綠部分一起拌炒生香，再放入蒜頭拌炒。
5/5. 起鍋前再放入調味料稍微拌炒即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、润燥等功效；可与丝瓜、茄子、蘑菇搭配；与杏仁、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒五花肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克