| 木耳炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 100克 | 木耳炒五花肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于摘水果8分钟消耗的热量...180 | |||||
木耳炒五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带皮五花肉（200克）、木耳（100克）、料酒（适量）、生抽（适量）、大蒜（4瓣）、青辣椒（2个）
1/5. 木耳泡开洗净，沥干水备用
2/5. 将带皮五花肉切片，蒜切片，青椒去蒂斜切成长条
3/5. 锅中倒少许油，加热后下入五花肉煸炒
4/5. 将五花肉中的油煸出一部分，至肉片变成微黄色时，倒入木耳、青椒和蒜片翻炒，
5/5. 调味出锅即可
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、充饥、清肠胃等功效；可与春笋、草鱼、鱿鱼搭配；与白萝卜、猪血、麦冬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳炒五花肉热量25 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克