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胡萝卜坚果蛋糕

胡萝卜坚果蛋糕的热量和减肥功效

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胡萝卜坚果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋86千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶29千卡42千卡6.81克3.2克
核桃131千卡654千卡15.23克65.209999克
总量250胡萝卜坚果蛋糕热量/卡路里600千卡
打篮球 热量600千卡,相当于打篮球100分钟消耗的热量...360

胡萝卜坚果蛋糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(60克)、低筋面粉(100克)、牛奶(70克)、胡萝卜丝(40克)、核桃(20克)、黄油(60克)、白糖(50克)、盐(2克)、泡打粉(2克)、肉桂粉(1克)
胡萝卜坚果蛋糕的做法图解1

1/6. 黄油室温软化,加入糖粉用电动打蛋器打软至松软式羽状。

胡萝卜坚果蛋糕的做法图解2

2/6. 鸡蛋打散,分3次加入黄油中,每一次都要搅拌至黄油和蛋液完全融合后再加下一次。

胡萝卜坚果蛋糕的做法图解3

3/6. 将过筛后的干粉和液体交替加入黄油蛋液中:
加入1/4干粉拌至粉和黄油完全融合;
加入1/3牛奶拌至所有原料完全融合;
加入1/4干粉拌至粉和黄油完全融合;
加入1/3牛奶拌至所有原料完全融合;
加入1/4干粉拌至粉和黄油完全融合;
加入1/3牛奶拌至所有原料完全融合;
最后加入剩下的1/4干粉拌至粉和黄油完全融合。

胡萝卜坚果蛋糕的做法图解4

4/6. 加入胡萝卜丝和核桃一起拌匀。

胡萝卜坚果蛋糕的做法图解5

5/6. PIZZA盘刷一层融化的黄油,把面糊装入盘中并刮均匀表面,使其所有的原料全部都铺平盘底。

胡萝卜坚果蛋糕的做法图解6

6/6. 烤焙:预热190度,中层,上下火,25分钟。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、保护肝脏、润肺利咽等功效;可与海虾、桂圆肉、玉米搭配;与消炎片、地瓜、豆奶相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、美容养颜、美容等功效;可与黑豆、桃、蜂蜜搭配;与醋、橙、菠菜相克,同食可能会引起不适;

核桃的热量654千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有美容、破血祛瘀、润燥滑肠等功效;可与阿胶、马蹄、猪腰搭配;与山鸡、野鸡肉、白酒相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 胡萝卜坚果蛋糕热量600 千卡
  • 脂肪79.319999 克
  • 蛋白质44 克
  • 碳水化合物97.83 克
  • 181.2 毫克
  • 415 毫克
  • 4.69 毫克
  • 688 毫克

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