| 三色苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 453克 | 三色苹果热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于烫衣服378分钟消耗的热量...120 | |||||
三色苹果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、肉末（50个）、青椒（适量）、红椒（适量）、姜（适量）、蒜头（适量）
1/3. 苹果切丁
2/3. 辅料都切成丁
3/3. 锅里放油，先下肉沫，稍微炒一下，放入青椒、红椒、辅料，加盐。翻炒后，放入苹果，大火翻炒片刻，关火！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、安眠等功效；可与芦荟、咸菜、黄瓜搭配；与沙丁鱼、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色苹果热量757 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物14.6 克
- 钠59.1 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3 毫克
- 钾281 毫克