| 蒜苗红萝卜炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 337克 | 蒜苗红萝卜炒香干热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于泡澡155分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜苗红萝卜炒香干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香干（豆腐干）（4块）、胡萝卜（一根）、蒜苗（一根）、白糖（适量）、生抽（适量）、盐，味精（适量）
1/3. 胡萝卜切片，香干斜切成片，蒜苗切一厘米长的小段
2/3. 热油，6分热时放入蒜苗爆香，随即下入香干、胡萝卜
3/3. 中火加少许水，放入盐、味精、少许糖和生抽，盖锅盖稍微焖一下，待香干入味变软即可出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、防癌等功效；可与莴笋、香菇、狗肉搭配；与山楂、水萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉硬化、防止血栓、防伤口感染等功效；可与莴笋搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜苗红萝卜炒香干热量310 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物116.7 克
- 钠6.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾357 毫克