| 孜然香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 378克 | 孜然香肠热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于民族舞142分钟消耗的热量...270 | |||||
孜然香肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、胡萝卜（半个）、尖椒（一个）、盐（适量）、蚝油（一滴）、孜然（适量）、烧烤料（适量）
1/6. 香肠切菱形，下锅炒，不用加调料
2/6. 炒到香肠有金黄色出锅
3/6. 尖椒和胡萝卜待用
4/6. 下锅炒尖椒和胡萝卜，加蚝油，烧烤料，孜然盐
5/6. 胡萝卜和尖椒快炒熟加香肠一起翻炒一分钟
6/6. 出锅喽
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、比目鱼、莴笋搭配；与白酒、醋、木瓜相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、驱寒、降血压等功效；可与鸡蛋、北极虾、小白菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然香肠热量637 千卡
- 脂肪41.2 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物25.8 克
- 钠2311.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾662 毫克