| 蜂蜜雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 426克 | 蜂蜜雪梨汁热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于电工166分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜雪梨汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 雪梨切块加一点水入榨汁机，榨2分钟左右
2/2. 加几勺蜂蜜调匀即可
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、开胃、防癌等功效；可与猪肺、姜汁、无花果搭配；与青蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与茼蒿、桑葚、黄瓜搭配；与千张、豆腐干、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜雪梨汁热量497 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物95.8 克
- 钠1.7 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾73 毫克