| 家常炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 家常炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于回力球62分钟消耗的热量...720 | |||||
家常炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、青椒（一个）、胡萝卜（半个）、洋葱（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、味精（适量）
1/3. 面条要先煮一下煮到刚漂起来就捞起到冷水中备用。
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2/3. 青椒胡罗卜圆葱切丝备用。
3/3. 起锅倒入适量的油，下入青椒丝圆葱丝和胡萝卜丝，翻炒，下入面条，翻炒，倒入适量温水防止面条沾在一起，放适量老抽，盐，翻炒均匀，最后放入味精就可以了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克