焦糖杏仁双层乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
杏仁粉 | 克 | 187千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
奶油奶酪 | 克 | 384千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
总量 | 178克 | 焦糖杏仁双层乳酪蛋糕热量/卡路里571千卡 | |||
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1/11. 第一阶段先烤出杏仁饼底:
黄油室温软化,先用蛋抽把黄油打匀,加入细砂糖和盐把黄油打均匀,不必刻意打发。
2/11. 分次加入鸡蛋搅拌均匀。老生重弹,蛋要分次加入,每搅拌均匀后再加下一次,我分了三次。
3/11. 加入杏仁粉拌匀,饼底糊完成。
4/11. 剪好一张适合模具底部大小的油纸铺入,把杏仁面糊装入其中。
5/11. 烤焙:预热180度,中层上下火20分钟;取出放至凉透才可使用。
6/11. 第二阶段制做乳酪面糊:
奶油奶酪室温软化,先用蛋抽把奶油奶酪打至顺滑。
7/11. 加入细砂糖和盐,继续用蛋抽把奶油奶酪打至顺滑。
8/11. 加入鸡蛋搅拌均匀,加入焦糖酱搅拌均匀。
9/11. 筛入5克玉米淀粉搅拌至面糊无颗粒,乳酪面糊完成。
10/11. 把乳酪面糊倒入第一阶段做好的杏仁饼底上,震出大气泡,底下包上锡纸,隔热水烤焙。
11/11. 烤焙:烤箱预热150度,倒入热水(热水量是烤盘的一半),把包好锡纸的模具放入其中,烤焙30-35分钟即可。
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进血液循环、大便秘结、降血脂等功效;可与芝麻、核桃、西洋菜搭配;与薏米、猪里脊肉、黄芪相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;