| 家常手撕包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 548克 | 家常手撕包菜热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于焊接167分钟消耗的热量...180 | |||||
家常手撕包菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（小块）、包菜（一个）、龙宫（适量）、老干妈（适量）
1/4. 包心菜撕小片，里脊切肉丝
2/4. 老干妈酱两勺，龙共一勺
3/4. 将酱炒至有香味
4/4. 放入小肉丝，炒至变色倒包心菜，加醋，生抽老抽，糖，调味即可
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、杀虫止痒、减肥等功效；可与胡萝卜、木耳、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常手撕包菜热量501 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物13.51 克
- 钠128.2 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾477 毫克