| 双菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 双菇鸡汤热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于念书368分钟消耗的热量...88 | |||||
双菇鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、杏鲍菇（一个）、姬菇（少量）、红枣（几粒）、姜（几片）、葱（一根）、料酒（少量）
1/1. 活杀的鸡，鸡块洗净，放入汤锅，水没过鸡块，放几片姜加少许料酒，盖好锅，大火煮开转小火炖，四十分钟左右加杏鲍菇跟红枣，再过一刻钟样子加姬菇，几分钟后可出锅。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、健脾胃、活血脉等功效；可与茶树菇、豇豆、首乌搭配；与芹菜、糯米、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双菇鸡汤热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克