| 麻辣土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摇摆舞50分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、芝麻（适量）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）、香油（适量）、香菜（适量）
1/5. 土豆去皮切块。
2/5. 锅里加水，土豆略微煮下。
3/5. 锅里放油5成热下锅炸。
4/5. 炸至土豆金黄就好啦~~^_^~~
5/5. 加各种调料拌好就可以吃啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、抗衰老等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与石榴、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克