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海苔奶酪麻酱马芬

海苔奶酪麻酱马芬的热量和减肥功效

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海苔奶酪麻酱马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉389千卡354千卡9.4克1.4克
总量110海苔奶酪麻酱马芬热量/卡路里389千卡
修建房屋 热量389千卡,相当于修建房屋71分钟消耗的热量...330

海苔奶酪麻酱马芬的做法共9个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(110克)、白芝麻酱(60克)、高熔点奶酪(30克)、水(40克)、黄油(50克)、海苔粉(1大勺)、鸡蛋(1只)、白糖(30克)、盐(1/2小勺)、泡打粉(1/2小勺)
海苔奶酪麻酱马芬的做法图解1

1/9. 黄油室温软化,用打蛋器先搅拌顺滑。

海苔奶酪麻酱马芬的做法图解2

2/9. 细砂糖和盐混合均匀,分2次加入黄油中搅拌,每搅拌融合后再加下一次,直到黄油颜色略发白。

海苔奶酪麻酱马芬的做法图解3

3/9. 加入芝麻酱搅拌均匀。

海苔奶酪麻酱马芬的做法图解4

4/9. 分3次加入鸡蛋搅拌均匀,每搅拌融合完后再加下一次,直到所有鸡蛋全部加完。

海苔奶酪麻酱马芬的做法图解5

5/9. 低筋面粉混合泡打粉,先过筛1/3的面粉入黄油蛋糊中,拌匀。接着加入1/2水拌匀。

海苔奶酪麻酱马芬的做法图解6

6/9. 继续筛入1/3粉类,拌匀;再加入1/2水拌匀;最后筛入剩下的1/3粉拌匀。

海苔奶酪麻酱马芬的做法图解7

7/9. 加入高熔点奶酪块和海苔粉,把所有原料全部拌匀即可。

海苔奶酪麻酱马芬的做法图解8

8/9. 此时预热烤箱180度。再把面粉分装到小纸杯中,装6分满即可。

海苔奶酪麻酱马芬的做法图解9

9/9. 烤焙:180度中层,开上下火烤20分钟。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 海苔奶酪麻酱马芬热量389 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
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