| 香芹辣子虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 430克 | 香芹辣子虾热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于收碗106分钟消耗的热量...150 | |||||
香芹辣子虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、西芹（2根（不是两把哦，其实适量就行了））、花椒（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、酱油（1大勺）
1/3. 虾去虾线和皮洗净，蒜切成小末，西芹切片
2/3. 锅里放油烧热，放入干辣椒，花椒和蒜爆香
3/3. 放入虾和芹菜翻炒至虾变色，倒入酱油，起锅
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、治疗高血压、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜、燕麦片、辣椒搭配；与西瓜、山药、茶叶相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、利尿、促进血液循环等功效；可与牛肉、西红柿、百合搭配；与兔肉、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芹辣子虾热量264 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物5.96 克
- 钠419.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾354 毫克