| 排骨两吃-糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨两吃-糖醋排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于高尔夫球251分钟消耗的热量...300 | |||||
排骨两吃-糖醋排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、冰糖（适量）、芝麻（适量）
1/9. 排骨切小块，冷水下锅，水开后撇去浮沫，加入葱姜蒜，八角，花椒，加少许盐，几滴醋，转小火炖1小时左右
2/9. 捞出排骨，沥干水分
3/9. 盛出一小碗排骨汤备用
4/9. 锅中热油，加适量糖炒出糖色
5/9. 放入排骨，炒至上色后加入料酒，酱油，醋
6/9. 加入排骨汤，转小火闷20分钟左右，然后开大火收汁
7/9. 收汁过程中加入少许冰糖，汁收干后沿锅边再倒入少许醋
8/9. 出锅，撒上白芝麻
9/9. 配上之前做好的冬瓜排骨汤，一份排骨两道菜
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、生津液等功效；可与海带、萝卜、茄子搭配；与黄豆、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨两吃-糖醋排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克