| 香菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 香菇培根卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于瑜伽240分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇培根卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（4片）、新鲜香菇（3朵）、黑胡椒粉（少许）
1/9. 备好食材，香菇洗净摘去蒂。
2/9. 香菇切成薄片。
3/9. 取一片培根，在当中切一刀，分成两片。
4/9. 取三片新鲜香菇片，排在培根的一端。
5/9. 从一端卷起来，卷到底。
6/9. 把全部的香菇培根都卷好。
7/9. 平底锅，不需要放油，大火烧热转中小火，把香菇培根卷排入锅内。
8/9. 中小火单面煎一分钟左右，至培根出油一面煎熟，翻面再煎一分钟左右，撒上黑胡椒碎。
9/9. 盘子垫生菜叶，香菇培根卷出锅摆盘。（可以就这么吃，也可以浇上黑椒汁或者其它你喜欢的汁来吃）
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 香菇培根卷热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克