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糖炒栗子

糖炒栗子的热量和减肥功效

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糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
栗子555千卡185千卡4.8克0.7克
总量300糖炒栗子热量/卡路里555千卡
滑雪机 热量555千卡,相当于滑雪机79分钟消耗的热量...420

糖炒栗子的做法共3个步骤

食材主料/辅料

栗子(300克)、食用油(一茶匙)、白糖(五勺)

1/3. 在锅里放入砍好,洗净的栗子。放入一茶匙食用油和糖(可根据喜好适量增减糖的用量。)

糖炒栗子的做法图解2

2/3. 加入水没过栗子开大火煮开转中火烧至水快干;也可用电饭锅。

糖炒栗子的做法图解3

3/3. 最后用勺不断翻炒到栗子成金黄,甚至些许焦黄有拔丝,即可出锅!香甜软糯的栗子就做好啦!

食材功效信息

栗子的热量185千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;具有滋补、厚补胃肠、延年益寿等功效;可与枣、鸡肉、大白菜搭配;与羊排、牛排、牛腩相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖炒栗子热量555 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物42.2 克
  • 0 毫克
  • 15 毫克
  • 1.7 毫克
  • 0 毫克

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