糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
栗子 | 克 | 555千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
总量 | 300克 | 糖炒栗子热量/卡路里555千卡 | |||
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1/3. 在锅里放入砍好,洗净的栗子。放入一茶匙食用油和糖(可根据喜好适量增减糖的用量。)
2/3. 加入水没过栗子开大火煮开转中火烧至水快干;也可用电饭锅。
3/3. 最后用勺不断翻炒到栗子成金黄,甚至些许焦黄有拔丝,即可出锅!香甜软糯的栗子就做好啦!
栗子的热量185千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;具有滋补、厚补胃肠、延年益寿等功效;可与枣、鸡肉、大白菜搭配;与羊排、牛排、牛腩相克,同食可能会引起不适;