| 黑椒炖肉配意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 201克 | 黑椒炖肉配意大利面热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于按摩32分钟消耗的热量...240 | |||||
黑椒炖肉配意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、迷迭香（适量）、盐（适量）、荷尔美黑椒炖猪肉（适量）、香草碎（适量）
1/3. 锅中烧开水，加入少量盐，将意大利面放入水中煮大概10分钟。
2/3. 荷尔美炖料加热一下（两种方法，一是放入碗中有微波炉加热；二是直接泡在开水中片刻，再打开 包装即可食用）
3/3. 捞出意面撒上香草碎，再浇上黑椒炖猪肉，再放少许迷迭香。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有减轻头痛、消除胃气胀、保健等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、提鲜等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒炖肉配意大利面热量129 千卡
- 脂肪16.62 克
- 蛋白质8.42 克
- 碳水化合物86.76 克
- 钠10082 毫克
- 钙1339 毫克
- 铁31.75 毫克
- 钾965 毫克