| 紅燒雞翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青江菜 | 克 | 858千卡 | 286千卡 | 6.20克 | 0.80克 |
| 总量 | 300克 | 紅燒雞翅热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于抛光地板286分钟消耗的热量...180 | |||||
紅燒雞翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
兩節雞翅（8支）、青江菜（300克）、蔥段（50克）、薑塊（50克）、小可樂（1罐）、醬油（3大匙）、香油（1/2匙）、鹽（1小匙）
1/3. 青江菜對半切，取一水鍋，將青江菜汆燙後，加香油、沙拉油、鹽排盤備用。
2/3. 青江菜對半切，取一水鍋，將青江菜汆燙後，加香油、沙拉油、鹽排盤備用。
3/3. 取深炒鍋，放入沙拉油2大匙，爆香蔥、薑後，下做法2拌炒生香後，放醬油嗆香，再加入可樂燒至收汁，至雞翅表面發亮，即可起鍋放於做法1的青江菜上。
食材功效信息
青江菜的热量286千卡（每100克）；具有降血脂、明目、强身健体等功效；
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营养信息
- 紅燒雞翅热量858 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物72.9 克
- 钠492.5 毫克
- 钙908 毫克
- 铁13.8 毫克
- 钾2269 毫克