| 随心小炒—西胡芦炒火腿肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 65克 | 随心小炒—西胡芦炒火腿肠热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于风帆冲浪运动46分钟消耗的热量...180 | |||||
随心小炒—西胡芦炒火腿肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西胡芦（200克）、雨润捆肠（一个）、红椒（一个）、生抽（10克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 西胡芦切片撒上盐腌渍，红椒 、雨润捆肠分别切片。
2/3. 将腌渍的西胡芦切片挤去水份，
3/3. 锅中放油倒入雨润捆肠片、红椒片煸炒一会，后加挤去水份的西胡芦片，继续炒，淋上生抽，炒至颜色均匀、即可上桌。
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、促消化、胃肠胀气等功效；可与卷心菜、羊排、基围虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 随心小炒—西胡芦炒火腿肠热量138 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克