| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于越野滑雪68分钟消耗的热量...840 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（一斤）、奥尔良调料（两大勺）、料酒（一勺）、蜂蜜（一勺）
1/7. 网上买的分装鸡翅料腌制专用
2/7. 鸡翅一斤14个洗干净 每个画三刀以便入味
3/7. 放一点料酒和奥尔良粉搅拌把鸡翅放进去揉搓均匀放入冰箱冷藏24小时 可以根据口味调整用料
4/7. 烤箱200度预热10分钟 铺好锡纸放上鸡翅 上下火200度15分钟 等待
5/7. 烤鸡翅的时候把蜂蜜准备好 等鸡翅烤好均匀涂抹一层放入烤箱继续烤2分钟
6/7. 刷了蜂蜜之后考出来的鸡翅很闪亮哟
7/7. 最后摆好造型上桌开吃 喜欢甜味就将鸡翅反一面重复刷蜂蜜烤2分钟哟
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克