| 白芷芋头猪蹄汤-冬季护肤美颜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1040克 | 白芷芋头猪蹄汤-冬季护肤美颜热量/卡路里2047千卡 | |||
 热量2047千卡，相当于冲浪1137分钟消耗的热量...108 | |||||
白芷芋头猪蹄汤-冬季护肤美颜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（1个）、芋头（8个）、泡发的木耳（30克）、白芷（5克）、葱（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（10毫升）、姜（适量）
1/10. 黑木耳提前泡发，猪蹄洗净剁小块。
2/10. 猪蹄焯烫一下把上面的猪毛处理干净。
3/10. 汤煲加入适量的清水，加入葱姜，和猪蹄。
。
4/10. 加入料酒。
5/10. 加入白芷大火煮开加盖小伙炖煮40分钟。
6/10. 然后加入去皮切块的芋头。
7/10. 加入黑木耳继续炖煮15分钟。
8/10. 加入盐。
9/10. 胡椒粉，鸡精。
10/10. 煮开关火。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、填肾精、健腰膝等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与杏仁、梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、洁齿防龋、帮助消化等功效；可与猪瘦肉、芹菜、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白芷芋头猪蹄汤-冬季护肤美颜热量2047 千卡
- 脂肪19 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠134.1 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾432 毫克