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剩饭版紫菜烧卖

剩饭版紫菜烧卖的热量和减肥功效

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剩饭版紫菜烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
米饭289千卡115千卡3克0.3克
总量251剩饭版紫菜烧卖热量/卡路里289千卡
吃东西 热量289千卡,相当于吃东西144分钟消耗的热量...120

剩饭版紫菜烧卖的做法共5个步骤

食材主料/辅料

米饭(两碗)、寿司紫菜(2张)、葱花(少许)、火腿(1根)、胡萝卜(半根)、小虾干(几小只)、沙爹酱(一大瓷勺)
剩饭版紫菜烧卖的做法图解1

1/5. 准备好材料,胡萝卜,小虾干,热狗肠,葱都切碎

剩饭版紫菜烧卖的做法图解2

2/5. 放入锅里用一点点油爆炒

剩饭版紫菜烧卖的做法图解3

3/5. 然后把炒好的材料放入剩米饭里接着加入一勺沙爹酱一点点的盐拌一拌

剩饭版紫菜烧卖的做法图解4

4/5. 就是这样啦

剩饭版紫菜烧卖的做法图解5

5/5. 接着海苔在二分之一处对剪两次,变成四张正方形,然后包入米饭
整形好裹上保鲜膜蒸锅蒸15分钟就可以吃啦

食材功效信息

米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、止烦、健脾养胃等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 剩饭版紫菜烧卖热量289 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物26 克
  • 62 毫克
  • 7 毫克
  • 1.3 毫克
  • 30 毫克

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