| 三丝春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 493克 | 三丝春卷热量/卡路里2193千卡 | |||
 热量2193千卡，相当于林业工作274分钟消耗的热量...480 | |||||
三丝春卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰菜丝（1斤）、猪肉丝（4两）、冬菇丝（4两）、春卷皮（20张）、盐（3强）、味精（3钱）、砂糖（5钱）、蚝油（少许）、生粉（少许）
1/5. 炒馅：烧开一锅水，把椰菜丝、肉丝、冬菇丝放进略为一烫，隔水，姜葱起锅，把过程的主料炒香，加入盐味糖、耗油，然后用生粉水勾茨
2/5. 馅和春卷皮
3/5. 对折
4/5. 用面粉糊涂在末端
5/5. 用150度的清油炸5分钟即可
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、提高免疫力、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 三丝春卷热量2193 千卡
- 脂肪64.5 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物35.9 克
- 钠543.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾251 毫克