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可乐蛋

可乐蛋的热量和减肥功效

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可乐蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
鹌鹑蛋546千卡160千卡12.8克11.1克
总量410可乐蛋热量/卡路里645千卡
木管乐器 热量645千卡,相当于木管乐器322分钟消耗的热量...120

可乐蛋的做法共2个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4枚)、鹌鹑蛋(半斤)、可乐(一罐)、生抽(两勺)、盐(少许)

1/2. 鸡蛋,鹌鹑蛋洗净,锅里加水适当加点儿盐煮熟,放凉后剥皮

2/2. 将剥好皮的鸡蛋用刀轻轻切几道口子后和鹌鹑蛋一起放入砂锅中,加入可乐、生抽大火烧开后小火慢煮30分钟左右上色就可以了

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、解热烦、预防癌症等功效;可与韭菜、西红柿、玉米搭配;与鹅蛋、牛奶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

鹌鹑蛋的热量160千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有美肤、缓解失眠、健脑等功效;可与韭菜搭配;与香菇、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可乐蛋热量645 千卡
  • 脂肪20.61 克
  • 蛋白质25.36 克
  • 碳水化合物2.82 克
  • 248.6 毫克
  • 103 毫克
  • 4.95 毫克
  • 276 毫克

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