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醋溜白菜

醋溜白菜的热量和减肥功效

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醋溜白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
总量293醋溜白菜热量/卡路里103千卡
贴墙纸 热量103千卡,相当于贴墙纸34分钟消耗的热量...180

醋溜白菜的做法共3个步骤

食材主料/辅料

白菜(适量)、姜、蒜(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、食用油(适量)、红辣椒(适量)、淀粉(适量)

1/3. 白菜洗净,白菜片成薄片,姜蒜切末,红辣椒斜切段

2/3. 取一碗,加入醋、糖、酱油、盐、调匀

醋溜白菜的做法图解3

3/3. 热锅入油,三成热时下姜蒜末爆香,放入红辣椒,下白菜片翻炒到稍软,倒入调汁继续翻炒至白菜6、7成熟,加水淀粉勾薄芡,淋香油即可

食材功效信息

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有除烦解渴、增强抵抗力、促消化等功效;可与奶酪、辣椒、瘦肉搭配;与羊肝、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 醋溜白菜热量103 千卡
  • 脂肪0.41 克
  • 蛋白质2.38 克
  • 碳水化合物7.18 克
  • 262 毫克
  • 40 毫克
  • 0.67 毫克
  • 293 毫克

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