| 黄豆猪手汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 黄豆猪手汤热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于瑜珈127分钟消耗的热量...210 | |||||
黄豆猪手汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪手（适量）、黄豆（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、山药片（适量）
1/3. 需将黄豆提前浸泡4小时以上。
2/3. 猪手洗净后，将洗净的猪手放入冷水中，加料酒、姜煮出血水后，将猪手捞出。
3/3. 将猪手、黄豆、山药片、葱置于新水中，用小火炖2小时，食用前加盐调味。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、健脾、养颜等功效；可与胡萝卜、牛蹄筋、燕麦片搭配；与水芹菜、猪血、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆猪手汤热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克