| 冬阴功酱烤杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 冬阴功酱 | 克 | 82千卡 | 257千卡 | 3.27克 | 17.57克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 268克 | 冬阴功酱烤杏鲍菇热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于跑步23分钟消耗的热量...480 | |||||
冬阴功酱烤杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、冬阴功酱（适量）、蚝油（适量）、烧烤料（适量）
1/4. 杏鲍菇洗清切片，放入两勺冬阴功酱
2/4. 再放入一点蚝油拌匀
3/4. 最后撒一些烧烤料调味
4/4. 放入烤盘中，烤箱170度烤15分钟左右。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
冬阴功酱的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、促消化、增加食欲等功效；
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营养信息
- 冬阴功酱烤杏鲍菇热量184 千卡
- 脂肪30.96 克
- 蛋白质11.28 克
- 碳水化合物47.46 克
- 钠828 毫克
- 钙184 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾30 毫克