| 新西兰风味烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 578克 | 新西兰风味烤翅热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于坐车988分钟消耗的热量...60 | |||||
新西兰风味烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、洋葱（适量）、老抽（适量）、蜂蜜（适量）、料酒（适量）
1/5. 鸡翅用适量老抽、料酒、蜂蜜腌制3小时以上
2/5. 把切成片的洋葱码在烤盘上，然后将腌制好的鸡翅放到洋葱上
3/5. 烤箱预热200度，将腌好的鸡翅放在铺锡纸的烤盘上，先烤7分钟
4/5. 小心取出，刷上酱汁，烤5分钟。
5/5. 翻面，再烤5分钟，全程共17分钟。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、杀菌消炎、补钙等功效；可与玉米、牛肉、鸡蛋搭配；与河虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新西兰风味烤翅热量988 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物13.94 克
- 钠54.8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾351 毫克