| 煲玉米排骨浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 煲玉米排骨浓汤热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于排舞147分钟消耗的热量...270 | |||||
煲玉米排骨浓汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、猪大骨（500克）、玉米（一根）、姜（少许）
1/3. 砂锅中加入水和猪大骨，冷水入锅小火煲两小时，锅盖上一定要盖上湿毛巾，锅内的水分才不会被蒸发
2/3. 两小时后捞起猪大骨，再放入姜，玉米继续煲半小时，后再放入排骨还是小火。
3/3. 完成后顾着吃差点忘记拍照
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、润燥等功效；可与冬瓜、蘑菇、茄子搭配；与菱角、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煲玉米排骨浓汤热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克