| 丸子之恋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜心 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 总量 | 297克 | 丸子之恋热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于滑冰8分钟消耗的热量...420 | |||||
丸子之恋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自打木耳猪肉丸（十粒）、菜心（丨斤）、姜萩（适量）、油盐（适量）
1/5. 菜心洗干净、丸子切片
2/5. 爆香姜蒜
3/5. 落菜心炒，放适量盐，大火炒熟装盘。
4/5. 再下油爆香姜蒜下丸子爆炒
5/5. 炒香丸子后摊在菜心上就吃得了。
食材功效信息
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肝脏、帮助消化、促进大便排泄等功效；可与虾仁、金针菇、豆腐搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丸子之恋热量56 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质2.029999 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠246 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾101 毫克