| 酸甜橙汁藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 30克 | 酸甜橙汁藕片热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于看电视79分钟消耗的热量...90 | |||||
酸甜橙汁藕片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
莲藕（500克）、山楂糕（100克）、白糖（30克）、甜橙（或甜橙味果珍）（300毫升）
1/4. 鲜藕去皮切薄片，入沸水绰一分钟，将藕片放入冷开水中冷却。
2/4. 将甜橙去皮榨汁备用。
3/4. 山楂糕切片
4/4. 将冷却后的藕片滤干水份，将橙汁倒进盘里完全淹没藕片，放冰箱冷藏3小时以上或整夜。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜橙汁藕片热量118 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克