| 圣诞彩绘饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 295克 | 圣诞彩绘饼干热量/卡路里1214千卡 | |||
 热量1214千卡，相当于排球152分钟消耗的热量...480 | |||||
圣诞彩绘饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（110克）、砂糖（20克）、黄油（60克）、盐（一小撮）、鸡蛋（1个）、红糖（30克）
1/5. 黄油软化后，加红糖、砂糖、盐用打器蛋打至均匀顺滑。
2/5. 鸡蛋液分3次加入到黄油中，每一次打到完全融合后再加下一次。
3/5. 筛入低筋面粉，揉成光滑的面团。放入冰箱冷藏30分钟。
4/5. 把面团放在面板上擀成薄片，用模具刻出饼干片。
5/5. 把饼干放在预热好的烤箱里，190度烤10分钟左右。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、舒缓肝气、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、提鲜等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与韭菜、青椒、香椿搭配；与茶叶、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 圣诞彩绘饼干热量1214 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物290.2 克
- 钠10236.3 毫克
- 钙301 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾489 毫克