| 排骨炖豆角 不一样的滋味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 802克 | 排骨炖豆角 不一样的滋味热量/卡路里1408千卡 | |||
 热量1408千卡，相当于壁排球201分钟消耗的热量...420 | |||||
排骨炖豆角 不一样的滋味的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（1斤）、排骨（1斤）、葱片（适量）、大蒜（适量）、姜片（适量）
1/5. 豆角洗净，待用
2/5. 提前炖好的排骨和骨汤，待用
3/5. 冷锅热油，中火翻炒，豆角表面轻微焦糊即可。
4/5. 放入老抽，下入排骨，加葱姜蒜和盐。中火炖半小时即可。
5/5. 成品！排骨酥烂，豆角香甜。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、调和脏腑、补肾等功效；可与木耳、绿豆、玉米搭配；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补肾气等功效；可与白菜、山楂、萝卜搭配；与甘草、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨炖豆角 不一样的滋味热量1408 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物10.05 克
- 钠48.5 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾514 毫克